TOP 10 熟齡族冬季健康問題排行：

1️⃣ 心肌梗塞、心臟病發－低溫導致血管收縮、血壓飆升，是冬季最大殺手。

 

2️⃣ 咳嗽、感冒－天冷氣滯生痰、免疫力下降，呼吸道最容易中招。

 

3️⃣ 三高、慢性病惡化－進補過量、活動少，血壓血糖易失控。

 

4️⃣ 四肢冰冷、關節疼痛－寒氣入侵、氣血不通導致痠痛。

 

5️⃣ 中風－氣溫驟降讓血液濃稠、血壓波動，增加中風風險。

 

6️⃣ 胸悶、胸痛－可能是心絞痛或心肌梗塞前兆，不可輕忽。

 

7️⃣ 頭痛、頭暈－冷風刺激、血液循環不佳導致頭部不適。

 

8️⃣ 疲倦、嗜睡－天冷代謝慢、缺乏日照讓人整天無力。

 

9️⃣ 情緒低落、憂鬱－冬天日照短，熟齡族易出現季節性憂鬱。

 

🔟 跌倒、骨折－關節僵硬、反應慢，地滑更易釀意外。

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醫師提醒，熟齡族應注意保暖、飲食清淡、規律作息與適度運動，並隨時關注身體變化，才能穩健度過寒冬。